Cervical Spondylosis / सरवाइकल स्पोंडिलोसिस

सरवाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए होम्योपैथी  उपचार 

सरवाइकल स्पोंडिलोसिस एक सामान्य स्थिति है जो गर्दन के जोड़ों को गंभीर गर्दन के दर्द के कारण प्रभावित करती है। इसके लिए मुख्य कारण उपास्थि, ऊतक और ग्रीवा रीढ़ की हड्डियों का पहना और फाड़ है। सरवाइकल स्पोंडिलोसिस में योगदान करने वाले सामान्य कारकों में उम्र, गर्दन की चोट, धूम्रपान, तनाव, बैठने की गलत स्थिति, अधिक वजन वाले, कंप्यूटर पर अधिक समय, गतिहीन जीवन शैली और अन्य आनुवांशिक कारक शामिल हैं।

ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के लक्षणों में गर्दन में गंभीर दर्द और कंधे के ब्लेड, सिरदर्द, गर्दन में कठोरता, हथियारों के साथ दर्द और कंधों में झुनझुनी सनसनी शामिल है। सौभाग्य से आप कुछ दवाओं, सरल व्यायाम और सरल घरेलू उपचार की मदद से ग्रीवा स्पोंडिलोसिस को नियंत्रित कर सकते हैं। ये घर उपचार दर्द रहित जीवन का नेतृत्व करने के लिए रोजाना अपनाया जाना चाहिए।

नियमित व्यायाम: गर्दन में दर्द और कठोरता में कुछ व्यायाम रोज़े से कम किया जा सकता है जिसमें गर्दन रोटेशन, शस्त्र रोटेशन, कंधे रोटेशन आदि शामिल हैं। तीस मिनट के लिए चलना भी फायदेमंद है।

गर्म और ठंडा संपीड़न: जब आप गर्दन में दर्द कर रहे हैं तो प्रभावित क्षेत्र पर वैकल्पिक गर्म और ठंडे संकोचन करें। एक तौलिया में एक गर्म पानी के थैले को लपेटें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर गर्म सेकेंड के लिए 2-3 मिनट के लिए रखें। एक तौलिया में कुछ बर्फ cubes रखकर और एक मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर इसे रखकर ठंडा संपीड़न का पालन करें।

लहसुन: पानी के साथ सुबह जल्दी खाली पेट कच्चे लहसुन लें। लहसुन के विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण गर्दन के आसपास दर्द और सूजन के उपचार में मदद करते हैं।

हल्दी: एक गिलास दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से लाभ होता है क्योंकि हल्दी में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है जिससे मांसपेशियों की कठोरता को कम करने में मदद मिलती है।

तिल का तेल: कुछ मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म तिल का तेल से मसाज लागू करें, उसके बाद गर्म सेक करें। यह गर्दन के दर्द से निपटने के लिए एक लोकप्रिय  उपाय है।

योग: कुछ योग आसन गर्दन और कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने में सहायक होते हैं, इस प्रकार स्पोंडिलोसिस को रोकने में मदद करते हैं। सांप मुद्रा (भुजनासन), मछली पोसे (मत्स्यसना), बो पोसे (धनुरसना) और आधा स्पाइनल ट्विस्ट काफी सहायक हैं लेकिन इन योग आसन को प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक की देखरेख में करें |

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